Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2016
|
83,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2943 kcal
|
Gras: 25,15g | Prot: 106,40g | Carb: 620,23g.
Colazione: 4 Сезона Фруктовая Смесь, Магнит Банан, Окей Груша Конференс. Pranzo: Киви, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зеленый Перец, Капустный Салат, Морковь, Яблоки Гала, Банан. Cena: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Лук, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Приготовленные Баклажаны, Картошка Печеная. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
2914 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 12,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|