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Körperfett 26 % Muskeln 45,4 % VF 5 Wasser 51,5
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1601 kcal
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Gras: 44,31g | Prot: 89,07g | Carb: 214,93g.
Colazione: Ja! Delikatess Bierschinken, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Radeberger Lachsschinken. Pranzo: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Cena: Gekochtes Ei, Radeberger Lachsschinken, Ja! Delikatess Bierschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Altro: Italienisches Eis, Red Band Fruchtgummi Schuhe, Red Band Fruchtgummi Smile, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). Di più...
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2006 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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