Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2016
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1061 kcal
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Gras: 37,87g | Prot: 89,05g | Carb: 88,01g.
Colazione: Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, LeanFit Whey Protein Shake Chocolate. Pranzo: Onions, Bick's Sweet Green Relish, Lean Ground Beef, Lettuce, Heinz Tomato Ketchup. Cena: Steamed or Boiled Shrimp, Roasted and Toasted Whole Sesame Seeds, President's Choice Rice Vinegar, Sugar, White Rice (Short-Grain, Cooked). Snacks/Altro: Great Value Regular Rippled Potato Chips, Philadelphia Dill Pickle Dip, Great Value Regular Rippled Potato Chips. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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 Commenti
Another protein shake for breakfast, and another lettuce wrapped burger for lunch. That combo really plus 15 minutes of Treadmill after work really seems to melt the weight off
01 giu 16 da utente: jonborn1
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Storia del Peso di jonborn1
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