Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2016
|
85,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2896 kcal
|
Gras: 15,33g | Prot: 113,91g | Carb: 621,78g.
Colazione: Doppel Herz Омега-3, Магнит Апельсин, Дикси Яблоко, Магнит Банан, 4 Сезона Фруктовая Смесь. Pranzo: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Финик, Черешня, Банан, Яблоки Гала, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Капустный Салат, Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Помидоры Черри, Пшеничная Каша, Макфа Вермишель, Шампиньоны, Мистраль Булгур, Мистраль Гречка, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
3477 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|