Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2011
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78,0 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1394 kcal
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Gras: 34,73g | Prot: 120,67g | Carb: 150,56g.
Colazione: optimum nutrition whey protein, banana, oatmeal. Pranzo: chicken breast, jasmin brown rice, mushroom, onion, spinach. Cena: mushroom, broccoli, whole egg, egg white. Snacks/Altro: semi sweet chocolate chips, optimum nutrition casein protein, half and half, glycomaize, optimum nutrition whey protein, banana, chicken breast. Di più...
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2955 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Stare seduti - 5 ore, Guidare - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Stare in piedi - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jerseystar921
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