Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2016
|
89,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2381 kcal
|
Gras: 113,17g | Prot: 161,47g | Carb: 183,27g.
Colazione: Сырники, Благода Творог Крестьянский 12%. Pranzo: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Индейка Тушеная, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. Cena: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Велком Колбаса Докторская, Простосыр Сыр Российский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Altro: Клубника, Апельсин, Перекресток Пирожок с Яблоком, Банан. Di più...
|
|
3398 kcal
|
Esercizio:
CX - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sery Volk
|