Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2016
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90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1944 kcal
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Gras: 96,90g | Prot: 145,20g | Carb: 123,93g.
Colazione: Nutrilite Омега-3, Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок. Pranzo: Зеленый Лук, Бутерброд с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Свекольник. Cena: Творог 5%, Молоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Карась Жареный. Snacks/Altro: Перепелиное Яйцо, Multipower BCAA, Сгущенка, Кофе с Молоком, Арахис, Творог 5%, Scitec Nutrition BCAA. Di più...
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3326 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di vitaliy drobchak
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