Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2016
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1439 kcal
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Gras: 48,41g | Prot: 37,94g | Carb: 217,82g.
Colazione: Monster Rehab, PVM Energy Bar Chocolate. Snacks/Altro: SPAR Milk Tart, Coffee with Milk, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero, Sterkinekor Popcorn Lite, Peanut Butter, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2371 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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