Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2016
|
63 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1600 kcal
|
Gras: 62,33g | Prot: 166,42g | Carb: 94,03g.
Colazione: Каждый День Лечо, Ашан Кокосовая Стружка, Myprotein Impact Whey Protein, Рисовая Бумага, Банан, Останкинский Творог Обезжиренный. Pranzo: MRM CLA 1250, Вареное Яйцо. Cena: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Останкинский Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо. Di più...
|
|
2648 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, TRX - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Happy-life
|