Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2016
|
84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2173 kcal
|
Gras: 9,97g | Prot: 94,59g | Carb: 462,41g.
Colazione: Банан, Арбуз, 4 Сезона Фруктовая Смесь, Магнит Банан, Дикси Яблоко, Магнит Апельсин, Doppel Herz Омега-3. Pranzo: Репа, Зеленый Перец, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан. Cena: Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
2340 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|