Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2016
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 28,53g | Prot: 42,72g | Carb: 223,80g.
Colazione: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Пиканта Сироп Малиновый, Овсяная Каша на Воде, Spomlek Сыр Hollender 17%, Мёд. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Приготовленная Квашеная Капуста, Дон Густо Спагетти, Каждый День Лечо. Snacks/Altro: Жигулевское Пиво Светлое, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Сыр Косичка. Di più...
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3115 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 3 ore e 40 minuti, Aspirapolvere - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Addominali - 13 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 2 minuti, Cross Training - 24 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di arzhanceva
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