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упражнения3дня/нед на сайтеРоданте
3 дня подряд ужин в 17 и потом кефмр
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1292 kcal
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Gras: 56,33g | Prot: 47,05g | Carb: 150,43g.
Colazione: Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Чай с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Курник. Cena: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Altro: Простоквашино Кефир 2,5%, Мясновъ Сыр Алтайский, Урюк. Di più...
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2782 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Pedane Vibranti - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di MargoIva
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