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Back to work and back to stress. That said I am doing pretty well. I was a bit sore yesterday from Monday’s workout – will definitely need to use the rowing machine again -- but this morning I stuck with the elliptical.
Be Happy.
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106,6 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 27,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 79,09g | Prot: 153,84g | Carb: 34,27g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Pranzo: Mushrooms, Cucumbers, Red Cabbage, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Parmesan, Spring Mix, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bacon. Cena: Chicken Tikka Masala, Extra Sharp Cheddar Cheese, Cauliflower, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Chicken Breast. Snacks/Altro: Endulge Caramel Nut Chew Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. Di più...
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3854 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 35 minuti, Guidare - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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