Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2016
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2969 kcal
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Gras: 94,74g | Prot: 210,33g | Carb: 313,32g.
Colazione: Jajko (Całe), Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Otręby Owsiane, Białko Jaja Kurzego, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Jajko (Całe), Olej Lniany. Cena: Olej Lniany, Jajko (Całe), Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Olej Lniany. Di più...
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2849 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 57 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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