Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2016
|
99,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2597 kcal
|
Gras: 63,20g | Prot: 240,69g | Carb: 276,67g.
Colazione: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Pranzo: Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Cena: Яблочный Сок, Сыр Cheese Light, Йогурт Греческий 2%, Айран, Куриное Филе, Зефир, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Altro: Порошок Изотоник Hot Sport Drink, BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Творог 9%, Арахис. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|