Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2016
|
84,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2936 kcal
|
Gras: 20,40g | Prot: 108,28g | Carb: 632,65g.
Colazione: Doppel Herz Омега-3, Черешня, Магнит Банан, Окей Груша Конференс, 4 Сезона Фруктовая Смесь. Pranzo: Ананас, Бананы, Зеленый Перец, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Шпинат, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Приготовленные Баклажаны, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Помидоры Черри, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Мистраль Крупа Гречневая Зеленая. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
2932 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|