Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2016
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1317 kcal
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Gras: 47,23g | Prot: 62,99g | Carb: 173,70g.
Colazione: Domatesler, Yörsan Lor Peyniri, Bal, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Tahıllı Ekmek, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Mercimek Köftesi. Cena: Mevsim Salata, Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Elma, Yeşil Erik, Nescafe Sade, Eti Karam Bitter. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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