Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2016
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1317 kcal
|
Gras: 47,23g | Prot: 62,99g | Carb: 173,70g.
Colazione: Domatesler, Yörsan Lor Peyniri, Bal, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Tahıllı Ekmek, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Mercimek Köftesi. Cena: Mevsim Salata, Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Elma, Yeşil Erik, Nescafe Sade, Eti Karam Bitter. Di più...
|
|
1893 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|