Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2016
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1108 kcal
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Gras: 48,85g | Prot: 72,34g | Carb: 94,14g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Spomlek Сыр Hollender 17%. Pranzo: Карат Сыр Творожный Violette, Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриное Белое Мясо (Обжиг). Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Био Баланс Био Кефирный 0%, Ашан Ананас Сушеный Язычки, Каждый День Финики Сушеные, Зеленый Чай, Белочка Семечки Жареные. Di più...
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1867 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 8 minuti, Addominali - 9 minuti, Cross Training - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di arzhanceva
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