Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2016
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 51,59g | Prot: 164,70g | Carb: 111,26g.
Colazione: Huile de Coco, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Whey Isolat, Amandes, Banane, Muesli (Fruits Secs et Noix), Pâturages Petit Suisse 3,6%, Myprotein Fèves de Cacao, Baie de Goji. Pranzo: Lindt Chocolat Noir 85%, Turini Torsettes au Blé Complet, Marque Repère Épinards Hachés Surgelés, Wofoo Pousses de Soja, Poivrons Jaunes Doux, Champignons Cuits, Les Croisés Mozzarella, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Cena: Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Delisse Fromage Blanc 0%, Rhubarbe, Herta Filet de Bacon, Avocat, Champignons, Auchan Sauce Crudité Fines Herbes Légère, Turini Torsettes au Blé Complet, Concombre (avec Peau), Salade Verte, Tomates. Snacks/Altro: Nutrimuscle Protimuscle 5, Biothentic Graines de Chia. Di più...
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2512 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, RPM - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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