Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2016
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1005 kcal
|
Gras: 39,98g | Prot: 64,28g | Carb: 75,69g.
Colazione: Hirz Stracciatella Joghurt. Pranzo: Rote Paprika, Coop Qualité & Prix Pouletbrust mit Curry, Coop Karma Quinoa Tofu Balls. Cena: Getrocknete Tomaten, Grüne Oliven, Coop Fine Food Mozzarella Di Bufala Campana, Tomaten, Putenbrust Fleisch. Snacks/Altro: Roter Tafelwein, Zweifel Nature Original Chips, Lifeplus Triple Protein Shake (Chocolate). Di più...
|
|
2523 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 35 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mlf.es
|