Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2016
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105,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1203 kcal
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Gras: 89,28g | Prot: 73,68g | Carb: 32,07g.
Colazione: Abacate. Pranzo: Soya Óleo de Soja, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Cupim Assado, Torresmo, Maminha, Quiabo Cozido, Salame, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Rúcula. Cena: Couve Manteiga Crua, Picanha, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Coco, Sadia Salamitos (Pacote), Morangos. Di più...
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3292 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore e 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Quesia38
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