|
bu gece ıftarda 500 kalorı aldım sırf tatlı yıyebılmek ıcın. dondurmalı kadayıf yedım srfam olsun:-D yemekten kısıp arada kacamak yapmak dıyetı cok daha rglencelı hale getıeıyor. kalorıhesabını bu yuzden cok sevoyorum. ıstedıgınden yıyerek kılo verebolıyorsun👍
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1583 kcal
|
Gras: 88,04g | Prot: 60,79g | Carb: 146,74g.
Colazione: Zeytin, Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Organik Yoğurt, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek. Cena: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Ayran, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği, Kadayıf, Vanilyalı Dondurma, Etli Nohut. Di più...
|
peso stabile
|