Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2016
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2376 kcal
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Gras: 78,89g | Prot: 129,13g | Carb: 294,81g.
Colazione: Daktyle Suszone, Otręby Orkiszowe, Rodzynki Królewskie, Płatki Owsiane Górskie, Wiórki Kokosowe, Suszone Ziarna Słonecznika, Suszone Nasiona Chia, Pestki Dyni, Orzechy Nerkowca. Pranzo: Kalarepa, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Wasa Z Błonnikiem, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski, Makar Daktyle Suszone, Jabłko, Kawa (Parzona z Fusów). Cena: Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Drobiowa, Ogórek Kiszony, Zupa Fasolowa. Snacks/Altro: KFD Wpi90, Truskawki, Fitmax BCAA + Glutamine, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Suszone Nasiona Chia, Zwykłe Naleśniki, Wątróbka Drobiowa. Di più...
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3113 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wojcio
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