Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2016
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113,7 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 41,95g | Prot: 64,48g | Carb: 233,85g.
Colazione: Crisco Extra Virgin Olive Oil Spray, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Pita Bread. Pranzo: Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh), Pollo Tropical Boiled Yuca, Steak. Cena: Parmesan Cheese (Grated), Baked or Boiled Polenta, Vegetable Beef Soup with Noodles or Pasta (Home Recipe). Snacks/Altro: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Hard Granola Bars, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Green Tea. Di più...
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3301 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Doccia - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 10 ore e 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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