Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2016
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3961 kcal
|
Gras: 31,13g | Prot: 127,12g | Carb: 852,73g.
Colazione: Doppel Herz Омега-3, Черешня, Магнит Банан, 4 Сезона Ягодная Смесь, Виноград, Окей Груша Конференс. Pranzo: Виноград, Черешня, Помидоры Черри, Сельдерей, Зеленые Оливки, Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Банан, Огурец (с Кожурой). Cena: Картошка Печеная, Солнечная Фазенда Руккола, МакМастер Макароны Гречневые, Приготовленные Баклажаны, Лук, Шампиньоны, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
2326 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|