Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2016
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2535 kcal
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Gras: 61,80g | Prot: 182,66g | Carb: 276,57g.
Colazione: Arbuz, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Jabłko, Światowid Salami Ser w Plastrach, Fit Sernik, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate. Pranzo: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pastani Makaron Fusilli Świderki, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Aspiro Sos Meksykański. Cena: Arbuz, Kasza Jaglana, OstroVit WPC 80, Banan, Biedronka Boczek Grillowy, Kiełbasa z Grilla, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Snacks/Altro: Zwykłe Piwo, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Di più...
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2821 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mariovsv
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