Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2016
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2110 kcal
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Gras: 115,15g | Prot: 96,02g | Carb: 179,81g.
Colazione: Маслины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Томатная Паста, Говяжий Фарш, Цветная Капуста, Гречка, Ласунка Мороженое Малюк-Ам. Pranzo: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Cena: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Торт Наполеон, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Нисуаз. Di più...
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1522 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1004chan
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