Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2016
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1300 kcal
|
Gras: 44,30g | Prot: 83,70g | Carb: 143,75g.
Colazione: Banana Prata, Café com Açúcar, Danubio Cream Cheese Light, Pullman Pão Integral Original. Pranzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mal Cozido, Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Altro: Leão Chá Mate Natural, Sanduíche de Presunto e Queijo. Di più...
|
|
2686 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Escursionismo - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kfaraujo
|