Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2016
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2040 kcal
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Gras: 66,74g | Prot: 107,42g | Carb: 256,75g.
Colazione: Виноград, Дикси Груша Конференц, Сахар, Кофе, Danone Живинка Йогурт. Pranzo: Черешня. Cena: Sladko Зефир Жевательный, Weider Premium Whey, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Домик в деревне Сметана 15%, Табрис Пельмени с Индейкой, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Weider Premium Whey. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 46 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 14 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di vldanv
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