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Peso estable, pero perdí 4 centímetros de grasa rebelde, yeah!
94 cms de cintura.
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1081 kcal
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Gras: 37,31g | Prot: 55,07g | Carb: 132,45g.
Colazione: Mayonesa, Bimbo Pan Multigrano, FUD Virginia Jamon de Pavo, Café, Té sin Azúcar. Pranzo: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates, Lechuga, Bistec de Res, Arroz Blanco. Snacks/Altro: Quaker Galletas de Avena con Chocolate. Di più...
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2988 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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