Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2016
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1468 kcal
|
Gras: 40,17g | Prot: 155,93g | Carb: 114,34g.
Colazione: Дикси Сыр Сливочный, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Помидоры, Яичный Белок. Pranzo: Шебекинские Рожок "Полубублик", Перекресток Креветки в Рассоле. Cena: Яичный Белок, Первым Делом Творог 1,8%. Snacks/Altro: Первым Делом Творог 1,8%, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Di più...
|
|
2090 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di nataly309
|