Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2016
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2718 kcal
|
Gras: 100,50g | Prot: 88,27g | Carb: 418,00g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом 4, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом 4, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Клубника, Клубника, Кунжутное молоко, Имбирь, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Пророщенный овес с клубникой, Пророщенная гречка, Вода. Cena: Белковый салат-2, Белковый салат-2, Тыквенные Семечки, Белковый салат-2. Di più...
|
|
2679 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 36 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ СПИНА - 50 minuti, Силовые спина - 35 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|