Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2016
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1742 kcal
|
Gras: 105,52g | Prot: 89,95g | Carb: 116,75g.
Colazione: Snickers Шоколадный Батончик, Банан, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Сыр Российский, Сливочное Масло. Pranzo: Петрохлеб Хлеб Купеческий, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Нектарины, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис. Di più...
|
|
1658 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bornad
|