Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2016
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2023 kcal
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Gras: 76,41g | Prot: 99,61g | Carb: 259,39g.
Colazione: Brown Sugar, Sanitarium Crunchy Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce. Cena: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Meatless Sausage. Snacks/Altro: Bananas, Roasted Almonds, Tea with Milk and Sugar, Unsweetened Almond Milk, Baby Spinach, Soy Protein Isolate, Bananas, Frozen Raspberries. Di più...
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3030 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Lavare i Vestiti - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 32 minuti, Squat (GAG) - 23 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di geeokcomputer
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