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Apparently the re-comp was a great success.
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1723 kcal
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Gras: 56,63g | Prot: 210,79g | Carb: 102,33g.
Colazione: Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip. Pranzo: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cedar's Whole Wheat Wrap, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Hannaford Light Soy Sauce, Walnut Oil, Sesame Seeds, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch), Panera Bread Honey Wheat Loaf, Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Altro: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Di più...
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2945 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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 Commenti
17 giu 16 da utente: jimmiepop
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Great job there! Grind, baby, grind!
17 giu 16 da utente: warrenwinter
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Hey, great job on the workout! I'm in Vegas and hope I can visit Jimmiepop's favorite gym here.
17 giu 16 da utente: warrenwinter
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17 giu 16 da utente: warrenwinter
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Storia del Peso di chadlius88
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