Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2016
|
89,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2031 kcal
|
Gras: 61,80g | Prot: 173,67g | Carb: 192,57g.
Colazione: Weider Казеин. Pranzo: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Яблочный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ Украинский, Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб. Cena: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбный Бульон, Белый Хлеб, Магнит Морковь Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Форель на Пару. Snacks/Altro: Weider Premium Whey, Черешня. Di più...
|
|
2430 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vldanv
|