Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2016
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44,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1075 kcal
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Gras: 33,15g | Prot: 41,94g | Carb: 153,79g.
Colazione: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta. Pranzo: Tulum Peyniri, Muratbey Sürmeli Peynir, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Cena: Subway Sebze Keyfi. Snacks/Altro: Algida Nogger, Islak Kek, Tatlı Kiraz. Di più...
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1343 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 47 minuti, Dormire - 6 ore e 43 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di eliftuba
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