Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2016
|
107 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2236 kcal
|
Gras: 109,98g | Prot: 102,81g | Carb: 214,83g.
Colazione: Szynka, Ser Gouda, Sokołów Polędwica Sopocka, Lidl Bułka Pszenna, Biała Rzodkiew, Tarczyński Kiełbasa Śląska, Ogórek (ze Skórką), Hortex Sok Cytryna Limetka, Natka Pietruszki, Kotanyi Kurkuma, Seler Naciowy. Pranzo: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Ser Gouda lub Edamski, Masło, Pomidory. Cena: Pasztet Pieczony, Lidl Bułka Pszenna, Lidl Bułka Pszenna, Tesco Sok Wielowarzywny, Leczo z Kiełbasą. Snacks/Altro: Kawa z Mlekiem. Di più...
|
|
3809 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Wojjankes
|