Diario di cagdasaksoy, 20 giu 16

10 mayısta 88 kiloyken şimdi geldiğim noktaya bakıyorum sanki kendi süper kahramanımmışım gibi hissediyorum 😃
71,4 kg Perso fino ad ora: 10,6 kg.    Rimanenti: 6,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

939 kcal Gras: 59,99g | Prot: 44,25g | Carb: 66,58g.   Colazione: Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin. Cena: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Tavuk Sote. Snacks/Altro: Simbat Badem İçi, Ceviz. Di più...
2497 kcal Esercizio: Cardio - 40 minuti, Stare seduti - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 3,0 kg a Settimana


Commenti 
Cok normal:-D bı de yırmı kılo versen demekkı nasıl hıssedıcen kımbılır. Ben artık herkesın dıyet koçu oldum:-)) goren herkes tavsıye ıstıyor.nasıl basardın falan dıye. 
20 giu 16 da utente: SadaHamide
Yorum için teşekkürler 😃yalnız ya 41 gün oldu diyete ve spora başlayalı ben yemek yemek istiyorum zaten yiyemiyorum eskisi gibi ama bazen herşeyi canım çekiyor 🍰🍞🍩🍮🍫🍬🍪🍦🍜🍡🍳 
20 giu 16 da utente: cagdasaksoy
41 kere masallah oncelıkle:-)) 😂 😂 😂 Sen bunsure zarfında hıc kendine ödül vermedın mı. Bence haftadabır ödül vermelısın kendıne ama sabah saatlerınde ve miktarı fazla olmamak.kaydıyla 
20 giu 16 da utente: SadaHamide
41 kere masallah oncelıkle:-)) 😂 😂 😂 Sen bunsure zarfında hıc kendine ödül vermedın mı. Bence haftadabır ödül vermelısın kendıne ama sabah ve oglen saatlerınde ve miktarı fazla olmamak.kaydıyla 
20 giu 16 da utente: SadaHamide
41 kere masallah oncelıkle:-)) 😂 😂 😂 Sen bunsure zarfında hıc kendine ödül vermedın mı. Bence haftadabır ödül vermelısın kendıne ama sabah ve oglen saatlerınde ve miktarı fazla olmamak.kaydıyla 
20 giu 16 da utente: SadaHamide
41 kere masallah oncelıkle:-)) 😂 😂 😂 Sen bunsure zarfında hıc kendine ödül vermedın mı. Bence haftadabır ödül vermelısın kendıne ama sabah ve oglen saatlerınde ve miktarı fazla olmamak.kaydıyla 
20 giu 16 da utente: SadaHamide
Hiç ödül vermedim ama bi iki kere doğum günü pastası yedim 3 kere de alkol aldım o kadar 😀 
20 giu 16 da utente: cagdasaksoy

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di cagdasaksoy


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.