Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2016
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1483 kcal
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Gras: 92,61g | Prot: 77,73g | Carb: 88,99g.
Colazione: Aviação Requeijão Cremoso, Oopsies, Nestlé Café Lungo Dolce Gusto, Frimesa Nata. Pranzo: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Quiabo Cozido, Dicel Palmito de Pupunha, Goiaba, Abacate, Melão Amarelo, Salada Verde Mista, Morangos, Tomates Cereja. Cena: Ovo Frito, Ovo Frito, Alface, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Altro: Kibon Sorvete de Creme, Creme Chantilly, Cappuccino, Waffle com Frutas. Di più...
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2879 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore e 45 minuti, Allenamento a circuito - 50 minuti, Zumba - 50 minuti, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Bagno - 10 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Leggere - 1 ora, Stare seduti - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di redias65
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