Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2015
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2294 kcal
|
Gras: 71,11g | Prot: 119,19g | Carb: 226,55g.
Colazione: Chleb Biały, Pasta Jajeczna, Płatki Gryczane, Płatki Owsiane Górskie, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Miód, Serek Śmietankowy (Beztłuszczowy), Olej Kokosowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Wedel Czekolada Gorzka. Pranzo: Miód, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pudliszki Ketchup Pikantny, Chleb Tostowy, Ser Feta, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Cena: Chleb Biały, Ogórek Kiszony, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Altro: Zwykłe Piwo, Kanapka z Szynką i Serem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Di più...
|
|
2384 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 36 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wallypanc290
|