Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2015
|
65 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2909 kcal
|
Gras: 105,18g | Prot: 119,02g | Carb: 372,31g.
Colazione: Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 3,2%, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Serek Wiejski, Miód, Cynamon, Olej Kokosowy, Jabłko. Pranzo: Marchewki, Zwykły Majonez, Jajko Gotowane, Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Oskroba Bułka Żytnia. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Kawa z Cukrem, Chleb Żytni, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Snacks/Altro: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Piątnica Serek Wiejski, Banan, Danone Danio Waniliowe, Racuchy, Musztarda, Pomidory, Masło, Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Razowy. Di più...
|
|
2837 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 55 minuti, Corsa - 13 km/h - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 41 minuti, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wallypanc290
|