Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2016
|
66,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2031 kcal
|
Gras: 40,73g | Prot: 129,67g | Carb: 288,94g.
Colazione: Mlekpol Mleko 3,2%, Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Banan, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Serek Wiejski. Pranzo: Chleb Razowy, Czerwona Fasola (z Puszki), Kuskus (Gotowany), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Cena: Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki), Pikok Filet z Piersi Indyka, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Snacks/Altro: Kaufland Kefir Naturalny 0%, Zott Ser Twarogowy Chudy, Sokołów Szynka Wiejska, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Goody Morning Hazelnuts Crunchy, Ksylitol, Saga Herbata Owocowa, Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Robico Kefir, Marchewki, Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Razowy. Di più...
|
|
2779 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 2 ore, Stare seduti - 5 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 46 minuti, Riposare - 8 ore e 34 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wallypanc290
|