Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2016
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2439 kcal
|
Gras: 49,27g | Prot: 143,21g | Carb: 356,13g.
Colazione: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Twaróg Wiejski Lekki 0%, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Cynamon, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Marchewki, Ser Gouda, Swojska Chata Szynka Biala Gotowana, Chleb Razowy. Pranzo: Pomidory, Ogórki Konserwowe, Chleb Razowy, Kupiec Ryż Jaśminowy, Wędzony Łosoś. Cena: Pikok Pasztet Wieprzowy, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Chleb Razowy, Chleb Razowy, Chili Con Carne z Fasolą. Snacks/Altro: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Białe Jajka, Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kefir 0% Lekki, Szczypiorek, Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. Di più...
|
|
2943 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Immersione Subacquea - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 35 minuti, Corsa - 13 km/h - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 32 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 48 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wallypanc290
|