Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2016
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4141 kcal
|
Gras: 78,45g | Prot: 163,07g | Carb: 613,25g.
Colazione: Hortex Warzywa na Patelnię, Kefir 0% Lekki, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Chleb Razowy, Dżemy i Konfitury, Banan, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. Pranzo: Tarta, Hortex Warzywa na Patelnię, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Cena: Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Haribo Maoam, Ketchup, Mix Sałat z Roszponką, Ogórek Kiszony, Cebule, Por, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Pomidory, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Altro: Danone Danio Waniliowe, Martini Martini Bianco, Chleb Pita, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Dorsz Atlantycki, Zwykłe Piwo, Tarta, Wedel Pawełek. Di più...
|
|
2633 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Corsa - 11 km/h - 24 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 44 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wallypanc290
|