Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2015
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2459 kcal
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Gras: 110,56g | Prot: 100,83g | Carb: 272,74g.
Colazione: Banan, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Serek Wiejski, Miód, Olej Kokosowy, Jabłko. Pranzo: Marchewki, Rukola, Ser Provolone, Chleb Żytni, Ser Gouda w Plastrach, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu. Cena: Chleb Żytni, Leczo z Kiełbasą. Snacks/Altro: Milbona Masło Czosnkowe, Ser Gouda, Chleb Biały, Marchewki, Masło, Szynka z Indyka, Ser Gouda, Biedronka Bułka z Ziarnami, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Lidl Bułka Pszenna, Profi Żurek z Kiełbasą Wieprzową. Di più...
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2905 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 55 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Stare in piedi - 9 ore, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di wallypanc290
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