Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2015
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2503 kcal
|
Gras: 82,42g | Prot: 99,76g | Carb: 353,22g.
Colazione: Syrop z Agawy, Śmietanka 12%, Kawa Espresso, Banan, Mleko (Mleko), Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Serek Wiejski, Miód, Cynamon, Olej Kokosowy, Jabłko, Rodzynki. Pranzo: Batonik Śniadaniowy. Cena: Kalarepa, Pomidory, Ser Pleśniowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb Razowy, Musztarda, Ketchup, Surówka z Białej Kapusty, Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Ryż Basmati, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Snacks/Altro: EnerBio Syrop z Agawy, Banan, Serek Śmietankowy (Beztłuszczowy), EnerBio Syrop z Agawy, Kawa (Rozpuszczalna), Łaciate Mleko 0,5%, Chleb Razowy, Surówka z Białej Kapusty, Ketchup, Musztarda, Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Ryż Basmati, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Syrop z Agawy, Mleko 1,5%, Kawa Espresso. Di più...
|
|
2865 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 31 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 55 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wallypanc290
|