Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2015
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2422 kcal
|
Gras: 93,45g | Prot: 109,43g | Carb: 264,95g.
Colazione: Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Serek Wiejski, Mleko 3,2%, Miód, Olej Kokosowy, Jabłko, Rodzynki. Pranzo: Jajko na Twardo, Międzychód Kurczak z Warzywami w Ryżu. Cena: Ser Topiony Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Musztarda, Sałata, Pomidory, Chleb Żytni. Snacks/Altro: Whisky, Ciasteczka Owsiane, Banan, Zott Serduszko, Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Ksylitol, Kawa z Mlekiem. Di più...
|
|
2481 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 50 minuti, Corsa - 13 km/h - 33 minuti, Riposare - 9 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wallypanc290
|