Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2016
|
76,0 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1910 kcal
|
Gras: 54,20g | Prot: 58,09g | Carb: 305,36g.
Colazione: Coffee, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Apples, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Knorr Cup-A-Soup Lite Mushroom & Herb, Coffee, Monster Absolutely Zero. Cena: McDonald's Chocolate Shake (Medium), McDonald's Big Mac, Woolworths Seasonal Fruit Salad, Knorr Cup-A-Soup Lite Mushroom & Herb, Coffee. Snacks/Altro: Apple, Knorr Cup-A-Soup Lite Mushroom & Herb, Monster Absolutely Zero, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle. Di più...
|
|
2485 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|