Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2016
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1764 kcal
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Gras: 50,96g | Prot: 202,69g | Carb: 130,09g.
Colazione: Amandes, Muesli (Fruits Secs et Noix), Carrefour Bio Flocons d'avoine, Van Houten Cacao en Poudre, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf. Pranzo: Lindt Chocolat Noir 85%, Figues, Myprotein Cheese, Courgette, Semoule, Bio Village Son d'avoine, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Aubergines Cuites, Haricots Verts(Congelés). Cena: Van Houten Cacao en Poudre, Amandes, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Ethnoscience Fèves de Cacao, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Cheese, Bio Village Son d'avoine, Semoule, Avocat, Figues, Fleury Michon Jambon le Supérieur sans Couenne, Champignons, Salade Verte, Auchan Sauce Crudité Fines Herbes Légère, Tomates Rouges. Snacks/Altro: Auchan Framboises Entières Surgelées, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Amandes, Myprotein Whey Isolat, Ethnoscience Fèves de Cacao. Di più...
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2678 kcal
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Esercizio:
RPM - 1 ora e 30 minuti, Crossfit - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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